Fúziótréning - Aquaspinning - pilates - kismamatorna

A fúziótréning a keleti és a nyugati mozgásművészetek különleges ötvözete.
Mozgásanyaga a pilates, a jóga, a tajcsi és a csikong elemeinek speciális kombinációja.
Rendszeres gyakorlásával fejlődik az erő, az állóképesség, a hajlékonyság, a kitartás, az egyensúlyérzék, a türelem és a tudatosság.
Olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus élet és a tudatos lét alapjai.

 

MITŐL KÜLÖNLEGES?

A fúziótréning egyedisége abban rejlik, hogy a keleti és a nyugati mozgásművészet speciális fúziójára építve, a tajcsi, a jóga, a pilates és a csikung elemeinek ötvözetéből született. A tajcsi összpontosítást igénylő, meditatív, hullámszerű mozdulatainak köszönhetően a harcművészetek minden jó tulajdonsága fellelhető benne. Kitartásra, türelemre nevel, oldja az izommerevséget, az érzelmi blokkokat, ezáltal elűz mindennemű szorongást és stresszt. Ugyanakkor megtalálhatók benne a pilates "balettos" szálkásító gyakorlatai, valamint a jóga testet-lelket feltöltő, megnyugtató meditációs technikái is. Egy olyan speciális mozgásról van tehát szó, amely - hacsak nem vagyunk a kemény, izzasztó órák hívei - egyszerre elégíti ki minden igényünket: izmosít, fogyaszt, mégis kellemesen ellazulunk a tréning közben.

MIÉRT JÓ?

Heti kétszeri gyakorlással rövid időn belül fejlődik az állóképességünk és az egyensúlyérzékünk, egyre hajlékonyabbak és karcsúbbak leszünk. Nő a testtudatosságunk, javul a mozgáskoordinációnk, a testtartásunk, és helyreáll az energia-háztartásunk. a fúziótréning aktivizálja a csakrákat, ezáltal oldja az energiablokkokat a testben, lelkileg pedig kiegyensúlyozott tesz. A pilates elemeinek köszönhetően nagyszerűen erősíti és nyújtja a gerinc menti izmokat, ezért ha ilyen jellegű gondjaink vannak, ez a mozgásforma különösen ajánlott. Szintén remek választás mindazoknak, akik az átlagnál stresszesebbek és feszültebbek, vagy egész napos ülőmunkát végeznek. A tudatosan felépített gyakorlatsor hatására kilazulnak a váll és a nyak izmai, mintha egy kellemes masszázson vettünk volna részt. Az óra végi meditációval pedig a feszültségeink is könnyedén feloldhatók.

NEKÜNK TALÁLTÁK KI, HA

nem kínkeserves, órákig tartó izzadság árán szeretnénk jobb formába kerülni
egy megnyugtató, lassabb mozgásformát keresünk;
ízületi vagy gerincproblémáink vannak;
fogékonyak vagyunk a meditációra;
fontos számunkra a test és a lélek harmóniája;
szeretnénk teljes mértékben kikapcsolódni;
kezdő sportolók vagyunk, mégis sikerélményre vágyunk

Interneten megjelent cikkek:
http://www.ezoterikus.hu/hir?id=7069
http://www.sportfm.hu/index.php?mit=hirek&mit1=kivalaszt&id=21548
http://www.napvilag.net/mindenmas/20100111/fogyni_izzadas_nelkul_szofisztikalt_mozgassal_is_lehet